Jak napisac

Witam! Minęło już trochę czasu i w końcu znalazłem chwilkę żeby coś napisać @-). Jak wiadomo cisnę ostro na masę i zacznę od diety i treningu. Dieta: 1. 200g twarogu, 250g owsa 2. 150g kurczaka, 100g ryżu warzywa 3. 150g kurczaka, 150g ryżu warzywa 4. Po tren. 150g ryżu, 40g rodzynek 5. 150g kurczaka, 150g ryżu warzywa 6. 200g twarogu, 40g [...]

a z tym hi tec to pełna nazwa produktu brzmi peak whej delicious ? bo na stronie hiteca znalazłem tylkoPEAK whey protein , whey isolate , whey protein professional. O które się pytać tej " miłej pani"? I jak byś phex mógł napisać jakie są wszystkie smaki ,bo ja jestem taką ciapą że nie mogę znaleźć . Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu [...]

phex1337 czyli po prostu napisac do nich maila z zamowieniem? przelac kase czy jak? ;D Po drugie jakie samki mam brać twoim zdaniem? Lubie smaki takie czekoladowe, waniliwe wiesz o co chodzi. No i truskawka.

Możesz napisać @ ale szybciej będzie zadzwonić do miłej dziewczyny i złożyć zamówienie Czekolada 1 klasa coś ala milka Truskawka najlepsza jaką jadłem (wcześniej miałem z - olimp,fitmax,sfd plus, activlab i wiele innych) Vanilia jak vanilia nut mix czy ciastka z kremem to już kwestia gustu ja troszku narzekałem na ciastka Za to Tropical Punch mi [...]

[...] Rychu Peja- dla okreslonej grupy polaków%-) A dla mnie np.Papież a nie sportowcy.Nikt im nie ujmuje wartości ich osiągnięć ale bohaterstwo to nie jest ,bez przesadyzmu! ,,Jak mozna porownac Sklodowkska do Pudziana?! '' No nie można Skłodowska to inteligentny,mądry człowiek na poziomie znany na całym świecie czego niestety nie można powiedzieć [...]

Dziękuje Michail superowo wszystko ale zawsze robiłem tric z klatą ale to nie jest problem tylko rozchodzi się o to jak go będe czuł to jest dobrze ale w ćwiczeniach na klate bardzo mocno jest angażowany triceps i wtedy jest oczywiscie duzo słabszy niż np. w środe jak robie plecy to tylko tak pytam bo zawsze mnie uczono żeby nie robic bica z klatą [...]

to jak z tym białkiem?? da się od Was kupić?? Laparia, Ty to miałeś napisać do mnie...

Boruta. Wiem, że siędząc na kimś mogę go łatwiej zbić, niż on mnie, ale w momencie gdy zamiast bić obie ręce angażuję we wkładanie mu ich za kołnierz, to on ze swoimi nie będzie próżnował, a jeśli jest dużo silniejszy to nawet z tak niekorzystnej pozycji jego ciosy mogą być bardzo bolesne. icl. Nie oczekiwałem wiele po 3 miesiącach treningu, bo [...]

Po pierwsze trzeba zacząć od tego, że szybkość jest uwarunkowana genetycznie i nie ma czegoś takiego (nie występuje nigdzie w literaturze) jak szybkość ogólna czy specjalistyczna. Może być to jako określenie dla rodzaju ćwiczeń. A kształtowanie szybkości zależy od danej dyscypliny. Więc szybkość składa si z 3elementów: - czasu reakcji a jest to [...]

Dzięki, za zainteresowanie tematem spaiter. Z tego co zrozumiałem to troche za dużo mam tam tych powtórzeń wpisanych? Jestem troche zielony w tych sprawach. Pół roku ćwiczyłem planem własnej roboty, tu coś wyczytałem tu coś usłyszałem i tak sobie zrobiłem plan. Są efekty ale małe, dlatego poprosiłem znajomego o napisanie planu bardziej [...]

Dlaczego sądzisz, że nie mam pojęcia? Zdążyłem napisać ledwo jeden post a ty dochodzisz to takich, zapewniam cie, że mylnych wniosków. Nie napisałem nawet jaką diete stosowałem, jak wyglądały moje treningi, a ty twierdzisz, że nie mam pojęcia. Puknij się w głowę człowieku zanim znowu pochopnie wysnujesz swoje niczym nieuzasadnione wnioski. A [...]

meta a mdrol nie ma co porownywac mdrol działa jak antek .Mety jest cała masa wy******ek szkoda ze dopiero MOD musi napisac cos zeby posłuchac . peace

Jasne ze bjj a MMA to nie to samo ale: Sadze, ze mimo tego, iz wszyscy trenuja teraz przekrojowo (Ci ktorzy chca zaistniec w MMA) to jednak wciaz mam wrazenie iz bjj wygrywa walki, przynajmniej ich wiekszosc. Na poczatku lat 90 bylo szalenstwo na Graciech i bjj, swiat oslupial po tym jak Royce pojechal praktycznie wszystkich i swiat ten zaczal [...]

"Sadze, ze mimo tego, iz wszyscy trenuja teraz przekrojowo (Ci ktorzy chca zaistniec w MMA) to jednak wciaz mam wrazenie iz bjj wygrywa walki, przynajmniej ich wiekszosc." Sam tym zdaniem sobie zaprzeczasz! "Na poczatku lat 90 bylo szalenstwo na Graciech i bjj, swiat oslupial po tym jak Royce pojechal praktycznie wszystkich i swiat [...]

wuxia wciąłeś mi się w edycje jak chcialem napisać za panne w kapturze nastic to jego bij nie mnie

Dobry artysta, ale q-mać nie mogę napisać jak się nazywa ten wybitny muzyk!!! http://www.youtube.com/watch?v=LkqUNW58FJs

Muszisz napisac jak dlugo trenujesz ile masz lat i kiedy masz te testy do strazy pozarnej.Ja np. trenuje 6 w tyg. bez odzywek, ale na diecie i nie mam wiekszych problemow z regeneracja, ale mam za soba 15 lat treningu. Napisz jeszcze co na tych testach ma byc, bo rozumiem ze starasz sie o prace w strazy. Zmieniony przez - MikeCzajson w dniu [...]

ACP.45 zgadzam się z Tobą. Można machać tylko pompki na poręczach całe dnie a jeżeli masz za małą klatę to i tak nic z tego nie wyjdzie albo wyjdzie nieciekawie oja******l - chyba pomyliłeś pojęcia, albo źle zrozumiałem rysunek. Chodzi o to, że Twoja klata widzina z boku przypomina po prostu pagórek? Tzn bardzo łagodnie się wznosi no tak jakby [...]

a coś zamiast wyciskania żołnierskiego ?? mam za niską siłownie na to .. trochę tego nie rozumiem co mi ułożyłeś, mógłbyś mi to tak napisać jak ten mój plan ?? plis

dobra dzieki wielkie za info o dietach.:) Wydaje mi sie, ze najlepsza dla mnie bylaby dieta Precision Nutrition. Widzialem przykladowy dzien z ta dieta i mam pytanie: czym moge zastapic produkty takie jak brokuly, szpinak, orzechy? Czy moglbys napisac przykladowy dzien z produktow najbardziej dostepnych typu sery, ryby, mieso? Z dawkowaniem o [...]